Suplementet dhe erëzat me veti shëruese janë bërë pjesë e përditshmërisë, por është e nevojshme të ndiqen udhëzimet për dozën e duhur si dhe efektin negativ në sëmundje të caktuara.
Një nga më të njohurat në listën e “pluhurave magjikë” është kurkuma (turmeriku).