Gjumin e duam të gjithë. Na relakson dhe na bën të lumtur. Duam të flemë sa më shumë 8, 9, 10 orë…
E dimë se 8 orë gjumë janë të mjaftueshme, por nuk e dimë se çfarë ndodh me trupin gjatë kohës që flemë. Ja disa nga gjërat që i ndodhin trupit kur është ne gjendje gjumi, shkruan Cosmopolitan.
Lëvizjet
Para se të na zërë gjumi dhe pasi të na zë gjumi trupi ynë lëviz. Janë lëvizje të vogla motorike të cilat mund t’i vërejmë tek njerëzit që janë në gjumë. Këto lloj lëvizje janë të shkurta dhe të shpejta. Sa më të lodhur që të jemi aq më shumë na lëvizin gjymtyrët në gjumë.
Ju ulet temperatura e trupit
Gjate ditës trupi djeg kalori. Prandaj, gjatë gjumit e ul temperaturën për shkak se djeg më pak kalori. Për njeriun gjumi, është mekanizëm i mbijetesës.
Pastrohen toksinat
Gjumi e rinovon trupin dhe trurin. Tek njerëzit që nuk flenë mirë, nuk ka filtrim të trupit. Kjo shpjegon pse ata që nuk bëjnë gjumë të mirë, janë më nervozë dhe të stresuar.
I harroni informatat e panevojshme
Gjatë kohës kur flini i harroni informatat e panevojshme që merrni gjatë ditës. Cdo informatë që e thithni gjatë ditës e që është e panevojshme, do të harrohet kur jeni në gjumë.
Trupi paralizohet, por truri është edhe më aktiv
Truri i një njeriu që fle dhe ëndërron, është më aktiv se truri i një njeriu që është i zgjuar. Dr. Alon Y. Avidan, neurolog, thotë se gjatë gjumit njeriu është edhe më i mençur dhe mund të zbulojë gjëra të ndryshme.
Të gjitha qelizat riparohen
Të gjitha qelizat e trupit që janë të dëmtuara, riparohen gjatë gjumit. Nëse nuk bëni gjumë të mirë, procesi i riparimit të tyre jua çrregullon ditën. Kjo është arsye pse në ditën pas një gjumi të keq, ndiheni sikur të ju kenë rrahur.
Gjatë gjumit zgjohemi disa herë
Ndodh që gjatë gjumit të zgjohemi 5 deri në 15 herë në orë. Kjo ndodh sa herë i ndërrojmë fazat e gjumit, të cilat janë 4. Zgjimi ndodh aq shpejtë, sa ne nuk i mbajmë në mend asnjëherë.